煎芦笋水波蛋
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作者:
卡琳小姐的生酮低碳世界
是时候该回到健康绿色餐。芦笋还有很多纤维素和微量元素,是排毒好帮手。搭配鸡蛋,蛋白质和维他命D。营养健康早餐。
用料
芦笋
1 根
盐
少许
橄榄油
1 勺
黑胡椒
1 勺
鸡蛋
2 个
煎芦笋水波蛋的做法步骤
步骤 1
芦笋洗干净,去掉根部。
步骤 2
烧一锅水到沸腾,然后小火,放鸡蛋,煮两分钟。
步骤 3
同时,烧热煎盘,放橄榄油,然后放芦笋。撒盐,黑胡椒。
步骤 4
把煎好的芦笋放到盘子里,然后放上水波蛋。
菜谱创建时间:2019-02-12 07:55:08
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