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西兰花三文鱼饭团
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作者：
缺牙巴疯兔
用料
西兰花三文鱼饭团的做法步骤
步骤 1
、西蓝花用盐水浸泡10分钟、烧一锅水，水烧开后加一点盐，放入西蓝花焯熟，再放入冰水里冷却后沥干备用！
步骤 2
三文鱼用厨房纸擦干表面的水分，用平底锅煎熟
步骤 3
煎熟后去皮，捏碎放入碗里（小心烫哦）
步骤 4
盛些米饭放入再撒上一些白芝麻，倒入一点寿司醋
步骤 5
放入西蓝花碎，充分拌匀！
步骤 6
用饭团模具更方便，模里铺上保鲜膜，在舀入拌好的饭，压实，有保鲜膜脱模更方便！
西兰花三文鱼饭团的小贴士
PS：如果没有饭团模具也可以用手造型，徒手的情况下一定要将手打湿哦，这样米饭就不沾手啦！ 可以做成你喜欢的任何形状圆形、三角形、圆柱形！
菜谱创建时间：2019-02-17 15:04:00
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