南瓜牛奶浓汤

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作者：媚娘小厨

每天食物多样，尽量吃全食物（即尽量连皮带籽一块吃下）植物性食物与动物性食物搭配食用，可以起到食物营养成分互补的作用，摄入的营养素更全面。

用料

南瓜牛奶浓汤的做法步骤

步骤 1

南瓜清洗去皮，留囊和籽，切片

步骤 2

装盘放入蒸锅，约15分钟蒸熟

步骤 3

洋葱洗净切丝

步骤 4

纯牛奶1包240ml，现磨的黑胡椒更香

步骤 5

热锅注入橄榄油，放入洋葱小火炒出香味

展开全部

步骤 6

步骤 6

蒸熟的南瓜和炒香的洋葱

步骤 7

处理好的南瓜洋葱放入料理机杯中，加入盐、磨入黑胡椒

步骤 8

倒入纯牛奶

步骤 9

打成细滑的浓汤

步骤 10

倒入小汤碗，再磨入少许黑胡椒、撒点小葱花即好

南瓜牛奶浓汤的小贴士

不喜欢喝牛奶可以用等量的温开水替代

菜谱创建时间：2019-02-20 14:30:47

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