早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干

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看了中国营养膳食指南,要求一周得吃25种不一样的东西,这道早餐,妥妥的能吃过一半,把爱全部做进粥里面

用料

早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的做法步骤

步骤 1

将家中的各种杂粮找出来,每种各用手抓一把或半把放入电饭煲,我的配料里面有黑豆 红豆 绿豆 莲子 糯米 红香米 高粱 燕麦 蕨麻 枸杞 葡萄干 核桃仁 红枣

步骤 2

打开电饭煲的预约功能,选择粥档 早上起来就可以吃啦

步骤 3

煮好的八宝粥,可依个人口味加糖

步骤 4

用煮蛋器煮一个白煮蛋切开

步骤 5

洗几个金桔切开,洗几粒葡萄干

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步骤 6
步骤 6

早餐就完成啦

早餐2-营养八宝粥/煮蛋/金桔/葡萄干的小贴士

八宝粥的材料看家里库存而定,也可以去市场之间买混好的八宝食材

菜谱创建时间:2019-02-25 23:22:03
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