消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇
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作者:
爱钻冰箱的球
低卡美味 还消耗咽不下去的蛋白粉! 重要的是无油!无油! 健身前后来一块。好吃补充能量还不长肉!
用料
鸡蛋
1只
全麦面粉
120克
蛋白粉
64克
泡打粉
2 tsp
小苏打
1/4 tsp
酸奶
127克
牛奶
120克
巧克力豆
20克
糖
40克
消耗蛋白粉—无油蛋白粉巧克力豆曲奇的做法步骤
步骤 1
混合所有干性材料,加入所有液体搅拌均匀。可适量加水调到下图这个浓稠度。
步骤 2
做成均匀大小放在烤盘中。 375F/185C 12分钟。巧克力会流心哦~ 冷冻保存,冷冻后可直接使用,也可加热食用。不同的风味。
菜谱创建时间:2019-03-02 03:24:34
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