提前4-5h泡发燕窝（三角燕）
每2h换一次水，挑毛（杂质），大概换了2次水，最后小心翼翼按纹路撕成条状，入炖盅。
加入红枣枸杞，（红枣剪开去核）
加入纯净水没过红枣
入锅隔水开炖，加入的水是你的炖盅的三分之一左右的水，开大火炖至水开后调为文火继续炖，最后关火前五分钟再加入适量冰糖继续文火炖。