减肥期零食鸡肉松

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作者：金小猪妈咪

用料

减肥期零食鸡肉松的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加姜片水煮至熟

步骤 2

捞出晾凉，放案板上用擀面杖锤散

步骤 3

放入厨师机打碎，同时加入调料。糖放生抽鱼露里融化，油后放

步骤 4

放电饭锅按热饭功能4-5次，期间不时翻动以免烤焦，烤到自己喜欢的干湿度

步骤 5

这次得到成品150克，然后按薄荷APP里计算，热量一共665千卡

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步骤 6

步骤 6

分六份一包每份25克110千卡

菜谱创建时间：2019-03-11 22:10:51

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