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减肥期零食 鸡肉松
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作者：
金小猪妈咪
用料
减肥期零食 鸡肉松的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉加姜片水煮至熟
步骤 2
捞出晾凉，放案板上用擀面杖锤散
步骤 3
放入厨师机打碎，同时加入调料。糖放生抽鱼露里融化，油后放
步骤 4
放电饭锅按热饭功能4-5次，期间不时翻动以免烤焦，烤到自己喜欢的干湿度
步骤 5
这次得到成品150克，然后按薄荷APP里计算，热量一共665千卡
步骤 6
分六份一包每份25克110千卡
菜谱创建时间：2019-03-11 22:10:51
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