上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥(紫薯粥)

5630人浏览 82人收藏 4人做过
作者: 苏小玉乖乖
早餐吃什么,总是很头疼!这款红薯粥,在咱们家餐桌上出现的频率蛮高!因为它可以配中式点心馒头包子花卷,还可以配西式点心面包蛋糕披萨,红薯粥真的很百搭哟! 对于想减脂的人,这款红薯粥也是蛮适合的呢,因为它的热量很低哟!把红薯替换成紫薯就成了糯糯的紫薯粥啦! 晚上电饭煲预约,早上直接就可以吃到热乎乎的粥哟! 爱这个世界!

用料

上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥(紫薯粥)的做法步骤

步骤 1

糯米和珍珠米肉眼可以区别哟,加糯米是为了让红薯粥口感更细腻,更绵软。

步骤 2

小玉买的红薯,也许是因为这几天的红薯水分不是特别足,200g一个的红薯去皮切块后还是这么多呢。一立方厘米大小就可以啦!

步骤 3

水一定要足,小玉的经验是,半杯米一个红薯,水位线参考一杯稠的刻度!

步骤 4

小玉一般预约的7:00,因为早餐时间为7:30,提前30分钟,是为了让红薯粥在保温状态下待30分钟,那样会更细腻,口感更好哟!菜单记得选“燕麦粥”,这样的煮出来的粥会更绵软!

步骤 5

可以吃啦!

展开全部
步骤 6
步骤 6

一个紫薯的量!

步骤 7

糯糯的紫薯粥!

上班族必备的低脂的糯糯的红薯粥(紫薯粥)的小贴士

菜单一定要选“粥”或者“燕麦粥”呀!如果忘记选择了,会水漫金山的,打扫起来会很窝火的! 不要问小玉为什么知道,因为她给电饭煲和灶台全部大扫除都干过好几次!

菜谱创建时间:2019-03-13 19:28:48
打开App收藏