开水下锅煮意面，10一15分钟左右至面软
虾拔头剥壳，拔头时直接用手上，虾线能一起拉出来，很快手。西兰花开水烫1一2分钟备用
1勺生抽，1勺蚝油调汁备用
加油炸虾头，炸至冒很多泡时捞出不要了，虾头会带油出来，所以油量可以略微多点，加虾仁炒至变色，加洋葱炒香
依次加面，西兰花，酱汁，翻炒均匀
太太美味了
超级好吃呀
无比鲜美
1.减肥的宝宝最好用橄榄油，不减肥随意用 2.油可以略多些，因为虾头不要了，会带走一些油 3.这是一个人的份量