西班牙tapas风西兰花炒章鱼
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作者：
日本上班族小食堂
这道菜用了橄榄油和大蒜 tapas风味十足
用料
西兰花
一大朵
章鱼脚
蒜
1-2瓣
大蒜粉
一大勺
橄榄油
一大勺
盐
少许
辣椒粉
少许
西班牙tapas风西兰花炒章鱼的做法步骤
步骤 1
西兰花剪小朵 用淋湿的厨房纸盖着微波炉3分钟
步骤 2
橄榄油加热 放入大蒜片和大蒜粉 煎出香味后加入盐和章鱼小块和转熟的西兰花
步骤 3
翻炒之后出锅 洒上少量辣椒粉 完成
菜谱创建时间：2019-03-15 20:44:10
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