把大蒜头活剥，放在锡纸里，涂满油
进烤箱烤30分钟，直至完全软下来，捣碎做成蒜泥酱，可以涂在面包上
切整个洋葱，放铁锅里爆香
一定要吵到缩水，变黄，变软，小火，炒30分钟
我是用的一袋火锅牛肉，解冻后，用铁锅煎一下
i love Cheddar cheese你可以放任何你喜欢的芝士，或者不放
自己烤的面包，参考欧包制作
配一些色拉在旁边，一杯青柠苏打水，美味的午餐就来了
不管是蒜泥还是洋葱，记得不要烤糊了，不然会苦