工作日减脂午餐-16天减7斤

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一周五天减脂午餐,周末想怎么吃就怎么吃!健康还减重!

用料

工作日减脂午餐-16天减7斤的做法步骤

步骤 1

水煮娃娃菜、洋葱炒牛肉粒、水煮红薯、蟹柳、海藻

步骤 2

水煮玉米、水煮西兰花、水煮芋头、北极甜虾、海藻

步骤 3

水煮红薯、水煮西兰花、黑胡椒鸡胸肉、北极甜虾

步骤 4

水煮娃娃菜 、水煮红薯、辣椒炒蛋、北极甜虾

步骤 5

南瓜泥、水煮山药、水煮鹌鹑蛋、黑胡椒牛肉粒

菜谱创建时间:2019-03-24 19:41:58
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