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鲫鱼豆腐汤的做法

鲫鱼豆腐汤

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于勒叔叔海鲜私厨
鲫鱼富含蛋白质和维生素,肉质新嫩,所含的蛋白质易于人体消化吸收,鲫鱼是淡水鱼,土腥味一般较重,要处理好才好吃,这道菜经过去鱼线,煎鱼,加调料炖煮等工序处理,基本没什么鱼腥味。

用料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将市场买来的鱼在头部背脊一侧切一刀,掏出鱼线,另一侧同样处理

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好调料和配料,鸡蛋打一个孔,倒出鸡蛋清,蛋黄备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鱼洗干净,用厨房纸擦干水分,然后两边都抹上蛋清

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鲫鱼下油锅煎至两侧黄色,用中火,初手可以用不粘锅,这样鱼皮会保持很完整

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼就只要翻一遍身,之后将鱼拨拉一边,将油倾斜另一边,将姜葱爆香,让后晃锅,使得油再润一下鱼

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一次性倒入足量热水,等水烧开后再持续煮8分钟,倒入豆腐,枸杞,这里要用老豆腐,把之前用剩下的蛋黄也加进去,之后调成中小火再煮15分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前加盐,最后撒一点葱花即可。

鲫鱼豆腐汤的小贴士

豆腐含嘌呤较多,所以说嘌呤代谢失常的痛风病人,或者是血尿酸浓度过高的患者,不宜过多食用豆腐

菜谱创建时间:2019-03-25 15:21:57
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