space茄汁莱花(快手菜)的做法

茄汁莱花(快手菜)

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菜花不但能给人补充—定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,有阻止癌前病变细胞形成的作用,可抑制癌肿瘤生长。

用料

茄汁莱花(快手菜)的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜花切小朵,洗净后放入有盐和油的水中煮熟,捞出沥干。

步骤 2
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番茄洗净去皮,切块。

步骤 3
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葱花,蒜末,番茄酱。

步骤 4
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热锅放油,放入蒜末、葱花爆香,下入番茄翻炒出汁,倒入适量的番茄酱煮沸。 倒入菜花,翻炒均匀,放盐调味即可。

步骤 5
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成品图👍🏻🍻

菜谱创建时间:2019-03-26 15:37:00
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