材料准备好，锅里烧开水，放少许盐和橄榄油，西兰花放进焯水捞出备用。
再放意大利面在锅里煮大约15分钟，面条煮到没有白芯即可。
番茄🍅放在开水里烫2分钟，取出来划十字刀剥皮。
番茄🍅切丁备用。
锅里放油，先炒熟肉馅盛出，再放番茄丁炒制。
番茄丁炒软后，放番茄酱，加入适量的糖和盐调味，如果太粘稠，可以加入少许开水
番茄丁融入番茄酱里后，再加入炒好的肉丁中小火慢煮几分钟，让肉丁入味。
面煮好了，捞出，
加少许橄榄油拌均匀，防止粘粘。
摆好西兰花，面条放在盘子里，熬煮好的番茄肉酱放在面条上，撒点葱花点缀一下。
拌均匀后，开吃吧！