蒜苔洗净，切段，➕盐备用（蒜苔不易入味儿先腌）
干木耳泡发
里脊肉切条，➕酱油➕淀粉➕鸡蛋清，腌上备用
葱姜蒜 干辣椒（自行添加）
椰子油做饭
给油 煸肉丝至变色 盛出备用
给油 煸辣椒吃姜蒜，下蒜苔炒一分钟加木耳，给酱油，稍加水炒一下，加入肉丝，炒两分钟出锅。超级好吃下饭。