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黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷
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作者：
一张capi
用料
黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷的做法步骤
步骤 1
卷饼材料混合揉成团盖保鲜膜松弛20min
步骤 2
面团分成8分，揉圆继续盖保鲜膜松弛10min
步骤 3
案板撒手粉，把面团擀到最薄，平底锅小火不放油烤，面饼鼓泡泡翻面，再烤个10秒就好了
步骤 4
把所有食材洗净切大丁放一个盆里，加入所有调味料，烧烤酱和耗油本身带咸味，觉得淡就放盐，不淡就不放，混匀。
步骤 5
烤箱预热180度上下火，烤盘垫锡纸，把食材铺在锡纸上，烤30分钟
步骤 6
卷饼上放生菜，烤好的食材，挤一点番茄酱，开吃！
黑全麦无油低脂墨西哥鸡肉卷的小贴士
烤好的卷饼内容可以用一个保鲜盒装放冰箱，吃时微波炉加热即可
菜谱创建时间：2019-04-04 16:10:17
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