好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉
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作者：
盼盼Dublin
三月不减肥，五月徒伤悲，夏天马上就来了为了能穿美美的衣服，减肥事业必须提上日程呀！今天给大家分享一道低脂美食，保证让你大口吃肉的同时还不会发胖~😋
用料
鸡胸肉
1块
橄榄油
2勺
蜂蜜
1勺
蒜
3-4瓣
黑胡椒粉
少许
盐
少许克
好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
准备好食材，鸡胸肉不要太厚，如果厚的话最好分切成两块！
步骤 2
加入蒜末、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒粉、盐，用手抓匀盖上保鲜膜腌制一个小时！
步骤 3
开火热锅倒入橄榄油，小火煎熟！
步骤 4
最后煎到两面金黄！
步骤 5
切好摆盘就可以喽～
菜谱创建时间：2019-04-05 12:52:32
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