好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉

1.9万人浏览 1328人收藏 11人做过

作者：盼盼Dublin

三月不减肥，五月徒伤悲，夏天马上就来了为了能穿美美的衣服，减肥事业必须提上日程呀！今天给大家分享一道低脂美食，保证让你大口吃肉的同时还不会发胖~😋

用料

好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好食材，鸡胸肉不要太厚，如果厚的话最好分切成两块！

步骤 2

加入蒜末、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒粉、盐，用手抓匀盖上保鲜膜腌制一个小时！

步骤 3

开火热锅倒入橄榄油，小火煎熟！

步骤 4

最后煎到两面金黄！

步骤 5

切好摆盘就可以喽～

菜谱创建时间：2019-04-05 12:52:32

打开App收藏

凉拌鸡胸肉丝

评分 8.5 25 人做过

不用预拌粉的麻薯包（个个空心）

评分 7.6 238 人做过

鸡蛋火腿炒青椒

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

万能酱料合集

空气炸锅炸豆腐

评分 7.3 50 人做过

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.9 33 人做过

作者的其他菜谱

快手早餐—手抓饼

好吃的紫薯山药饼

肉沫炒凉粉

比外面卖的凉拌菜都好吃

评分 8.0 204 人做过

糖醋排骨简单好做

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

百香果酸汤牛肉

评分 9.0 60 人做过

下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭

评分 8.2 211 人做过

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

评分 7.7 25 人做过

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

评分 8.3 16 人做过

香菇卤肉饭造起来

评分 8.9 193 人做过

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 21 人做过