好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉

1.9万人浏览 1325人收藏 11人做过

作者：盼盼Dublin

三月不减肥，五月徒伤悲，夏天马上就来了为了能穿美美的衣服，减肥事业必须提上日程呀！今天给大家分享一道低脂美食，保证让你大口吃肉的同时还不会发胖~😋

用料

好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

准备好食材，鸡胸肉不要太厚，如果厚的话最好分切成两块！

步骤 2

加入蒜末、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒粉、盐，用手抓匀盖上保鲜膜腌制一个小时！

步骤 3

开火热锅倒入橄榄油，小火煎熟！

步骤 4

最后煎到两面金黄！

步骤 5

切好摆盘就可以喽～

菜谱创建时间：2019-04-05 12:52:32

打开App收藏

破壁机养生食谱

评分 7.2 15 人做过

🍠自制红薯脆脆片，嘎嘣脆，好吃停不下来‼️

土豆鸡肉饼

家常菜大全

年夜饭大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

蒜蓉虾滑煲

评分 8.4 160 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 192 人做过

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

评分 8.3 327 人做过

作者的其他菜谱

快手早餐—手抓饼

好吃的紫薯山药饼

肉沫炒凉粉

‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺

评分 7.7 476 人做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭

评分 8.1 145 人做过

香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！

评分 7.6 259 人做过

评分 7.9 883 人做过

椒麻口水鸡

评分 8.4 1671 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.5 358 人做过

不辣的孜然鱿鱼（孩子超爱）