奶油菠菜糙米粥（吃够叶菜！）
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想要每天吃够300g深绿叶菜
留德党快手餐
热量约283kcal
44.4g碳水，11g蛋白，6g脂肪
当午餐的话要自己再配一些蛋白类食物
奶油菠菜糙米粥（吃够叶菜！）的做法步骤
步骤 1
25g糙米和25g大米用电压力锅做成粥
我用的糙米似乎没有那么糙……
特别粗糙的米最好先泡过
步骤 2
开锅，加入冷冻奶油菠菜200g。
用随便哪个模式继续加热并不停搅拌至奶油菠菜完全融入粥中
菜谱创建时间：2019-04-07 18:11:10