苦瓜炒肉丝

把肉丝洗净，依次伴入盐、生抽、淀粉，抓拌一下，再倒入一点油。倒油可以吧让肉丝在炒制时更嫩，不粘连。腌制一会儿。

苦瓜两根洗净，拦腰切断，再对半抛开。用勺子刮去籽和瓤。

切片撒入适量的盐，我撒了有3克多。抖抖盆子，使盐可以均匀的落在苦瓜片上。静置约10分钟。

烧热锅，倒油，下大料葱段姜片炸至变色出香味。

调小火，倒入肉丝翻炒几下后，再把火🔥调大。我感觉这样炒肉不紧张。继续翻炒至变色，盛出。

腌好的苦瓜，用手将水攥出来。腌过的苦瓜可以被攥出很多的水。

这就是攥出的苦瓜水

烧热锅，加入适量油，下苦瓜煸炒1～2分钟。

倒入肉丝继续翻炒，使之翻拌均匀。

将调有生抽，盐，糖，淀粉的碗汁倒入锅中。

翻炒至收汁，出锅。