【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤

1.5万人浏览 553人收藏 1人做过
作者: moot
一年之季在于春,做好春季养生保健,可以健康一整年。 羊肚菌性平,味甘寒,无毒;有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效,另外还具有强身健体、预防感冒,增强人体免疫力的功效。 石斛味甘、性微寒,归胃、肾二经,善于养阴生津。 禁忌人群: 孕妇及婴幼儿禁食

用料

【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤的做法步骤

步骤 1

准备图示汤料,分别泡发。

步骤 2

清洗羊肚菌 1,用自来水快速冲洗两三遍,把表面的东西尽量洗干净。 2,40度左右水大概浸过菇面,泡10分钟左右。 3,捞出来剪开羊肚菌清理干净备用。

步骤 3

排骨切块清洗干净,冷水入锅,加入姜片、料酒。

步骤 4

撇去浮沫,捞出洗净备用。

步骤 5

依次放入砂锅中,清水适量(我这里+6碗水)

展开全部
步骤 6
步骤 6

炖1.5小时,加红枣 枸杞炖半小时出锅。

【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤的小贴士

1.羊肚菌泡发过程中不要用手捏,否则会让羊肚菌的香味和营养大量流失,同时还会把泥沙挤到菌褶中,更难洗净。 2.我这里用的是新鲜的羊肚菌,如果是干羊肚菌,要以羊肚菌能完全变软为准,本文所说的时间仅供参考。

菜谱创建时间:2019-04-10 19:30:16
打开App收藏