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工作日便当🍱
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作者：
你好阿我是九月
用料
工作日便当🍱的做法步骤
步骤 1
蔬菜：清水焯凉拌、少油少盐的快炒都是健康的吃法
步骤 2
肉：炒 烤箱烤 蒸 煎怎么都合适
步骤 3
不定期的变换主食
步骤 4
水果入饭也是不错的选择！
工作日便当🍱的小贴士
根据自己有的食材 喜欢的口味制作 买食材的时候最好去超市或者可自选重量的菜市场 如果家附近有市场那每次少买一些 现吃现买否则会导致食材的浪费 肉类海鲜如果自己吃一次可以买一斤或者更少 吃不完的分好一顿的量 及时分装冰冻起来 希望你能吃的健康吃的开心(∩_∩)每天都有好心情
菜谱创建时间：2019-04-12 16:10:06
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