番茄蔬菜炖自制牛肉丸（宝宝版）

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作者：寻味食嘉

详细做法视频：请【西瓜视频】或者【Bilibili】搜索关系【三文鱼美食】谢谢！牛肉能滋养脾胃，补血。不过敏的宝宝每周可以吃1-2次牛肉。老人家也适合的。因为牛肉比较老，所以这么做成牛肉泥，小宝和老人都能吃。再搭配蔬菜营养丰富！

用料

番茄蔬菜炖自制牛肉丸（宝宝版）的做法步骤

步骤 1

牛肉可以先叫老板切片，回来用搅拌器加淀粉和少许水打成泥。（注意水不能放太多，一点点加，牛丸能打，不会卡着就不用加水）

步骤 2

手蘸点水，揉成大小适中的肉丸，我加了点葱花，可以不加。

步骤 3

大小按个人喜好

步骤 4

放到温热水里定型，全做好一起煮开再捞出备用

步骤 5

无油炒番茄

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步骤 6

软了就加点水煮软烂

步骤 7

加蔬菜

步骤 8

加肉丸

步骤 9

炖煮8-10分钟，到适合的软度

步骤 10

打开看看是否已经全熟。

步骤 11

宝宝的餐食要营养均衡，另外搭配一些汤水，甜汤即可！

菜谱创建时间：2019-04-12 16:44:32

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