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苦瓜鸡蛋饼的做法

苦瓜鸡蛋饼

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作者: 小燕子家常
小燕子家常
苦瓜营养丰富,但无奈味苦很多人不爱吃,这道苦瓜鸡蛋饼大大降低苦瓜苦味还保留了苦瓜的营养,鸡蛋饼也非常酥嫩,非常好吃。

用料

苦瓜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜对半切开,用勺子刮掉里面的籽和里面的白膜(白膜比较苦,还影响口感),然后再清洗一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把苦瓜改成条,顶刀切成薄片(就是切碎)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里烧上水,水开之后下入苦瓜,烫30秒左右捞出来用凉水冲凉,控水(苦瓜焯水可以降低苦瓜的苦味)。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把控好水的苦瓜倒入蛋液里面,搅拌均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热,加入少许的油,然后把油在锅边全部润一下,把油烧至冒青烟之后把油倒出去,再重复一次前面的步骤(这一步用四川话叫“治锅”,用铁锅炒菜时都要做这一步,这样就不会粘锅)。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后锅里加入少许凉油,开中小火下入蛋液煎,可以摇一下锅,让蛋液受热均匀。感觉下面煎得差不多了就翻过来,继续摇锅,大概煎上半分钟,就可以出锅,装盘。

菜谱创建时间:2019-04-12 17:18:31
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