space橄榄油煎口蘑(生酮饮食)的做法

橄榄油煎口蘑(生酮饮食)

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作者: Aray爱芮
spaceAray爱芮
最近生酮减肥,只能吃一些清淡的。蘑菇中含有钾,可以让正在生酮的减肥者远离困顿头痛等不适感。

用料

橄榄油煎口蘑(生酮饮食)的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口蘑洗净

步骤 2
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切片

步骤 3
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不粘锅内倒橄榄油

步骤 4
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把口蘑片铺在锅里

步骤 5
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从左到右依次是,1现磨黑胡椒粉,2罗勒碎,3莳萝碎,4现磨海盐及多种香料,反正每个我都撒了一点点。

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火煎

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎到金黄翻面再煎另一面。

步骤 8
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煎好出锅摆盘。

橄榄油煎口蘑(生酮饮食)的小贴士

蘑菇一定要煎熟才能吃啊,生的蘑菇含蘑菇碱,吃了会中毒的。

菜谱创建时间:2019-04-17 12:36:41
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