豆腐黄骨鱼

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作者: 你温暖我心
黄骨鱼刺少,肉质鲜美滑嫩,有极高的营养价值, 有助于降血压消水肿缓解贫血等等养生之功效。

用料

豆腐黄骨鱼的做法步骤

步骤 1

鱼洗干净沥水。把鱼倒入盆里,往盆里倒入适量料酒,还有撒上一些白胡椒粉,搅拌匀再腌二十分钟。

步骤 2

取一碗倒入淡盐水,然后放入豆腐进去浸泡以备用。 生姜、小米椒、大蒜、香葱等切好,分开摆放在盘中备用。 锅内注适量油,放入姜蒜和小米椒爆香。等炒出香味后,就可以下鱼了,把腌好的黄骨鱼统统放下锅。 等略微煎制之后,咱们往锅内加入生抽10ml还有适量的热水。

步骤 3

等汤呈现出些许乳白色后,说明汤煮开了, 这时候我们加一小勺食盐。倒入少量的胡椒粉,换成中小火焖煮上一刻钟 。将盐水泡好的豆腐切块,切成图的厚块,然后准备下锅。

步骤 4

等鱼煮了一刻钟后豆腐下锅。再换小火焖15分钟,然后我们再加2g左右鸡粉,加了煮完吃起来味道会更加鲜美。 撒上细碎的小葱花,这道菜就完成了,关火出锅。

菜谱创建时间:2019-04-17 15:26:03
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