用APP打开 
减脂餐记录
5.0万人浏览 1808人收藏 10人做过
作者：
恩一薇
用料
减脂餐记录的做法步骤
步骤 1
DAY1早餐
步骤 2
DAY1午餐
步骤 3
DAY1晚餐
步骤 4
DAY2早餐
步骤 5
DAY2午餐
步骤 6
DAY2晚餐
步骤 7
DAY3早餐
减脂餐记录的小贴士
减脂餐搭配原则：尽量不吃或者少吃白米白面，用粗粮来代替碳水的摄入（长期不吃碳水，身体也会出状况），优质蛋白质（虾，牛肉，鸡胸肉等），大量蔬菜，比例为碳水：蛋白质：蔬菜=1：1：2
菜谱创建时间：2019-04-18 08:53:07
评分 8.5 1259 人做过
评分 8.4 260 人做过
评分 8.7 51 人做过
3 人做过
评分 7.5 30 人做过
作者的其他菜谱
3 人做过
评分 7.7 430 人做过
1 人做过
评分 8.3 1112 人做过
评分 7.9 401 人做过
评分 7.6 290 人做过
评分 7.2 106 人做过
评分 7.6 880 人做过
评分 8.7 117 人做过