焯拌芝麻菠菜虾仁碎
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菠菜的营养价值不用说了，各种蔬菜中都是名列前茅，叶绿素，钾镁元素都很丰富，保护眼睛的叶黄素也都有。
芝麻还有钙，铁，锌，维生素E,也能增加香味。
虾仁提供了蛋白和钙，更好吃，也能让菜色彩更丰富，更好看。
焯拌芝麻菠菜虾仁碎的做法步骤
步骤 1
1.菠菜洗干净，放入加有1小勺香油的沸水锅里焯1分钟。
步骤 2
2.菠菜捞出，随便放哪，摊开晾至室温，水分沥干，切碎它。
步骤 4
4.菠菜放入碗中，加入虾仁和熟芝麻拌匀，撒盐，胡椒粉，鸡精调味，摆摆造型装盘就可以。
菜谱创建时间：2019-04-19 11:15:17