将花菜掰开成大小合适的几块，不要太大（怕不熟），太小也容易干、碎 放适量盐、大蒜调料、橄榄油搅拌均匀，闲置5分钟
烤箱预热15-20分钟，200摄氏度（华氏度请自行转换哈） 拿胡椒粉/大蒜调味料和盐腌制一下虎虾（开背更加），用火腿卷起虎虾后与花菜一起平铺在烤盘上，180摄氏度烤15-20分钟
摆盘，开动