茴香烩胡豆

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作者: 熙妈1128
这个充满春天的菜,应季,应景,春天随处都可以买到胡豆和茴香,趁季节,抓紧时间吃鲜嫩的胡豆,裹上茴香那真是绝配。 胡豆可以益气健脾,利湿消肿,增强记忆力、健脑,此外,胡豆是低热量的食物,对高血脂、高血压和心血管疾病的患者来说,都是很优质的绿色食品,胡豆对防止肠癌的作用非常大。 茴香是春季的时候我们会大量吃到的一种食物,而且由于茴香味辛,性甘温,有行气止痛、健胃散寒功效。

用料

茴香烩胡豆的做法步骤

步骤 1

嫩胡豆剥好的500g,也可以买剥好的。

步骤 2

茴香洗净切1厘米长。

步骤 3

洗净的胡豆下入开水锅里,煮5分钟后捞出(如果胡豆略老,时间可以稍微多煮三分钟左右),沥干水份。

步骤 4

热锅下油,油七成热后下姜丝,然后下胡豆中小火炒,加少许盐。

步骤 5

待胡豆都爆口了,就可以加入茴香继续炒,切记爆口哦,不然不咋入味。

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步骤 6
步骤 6

待茴香的香味融入胡豆,就可以出锅了。

茴香烩胡豆的小贴士

1. 这个季节,胡豆正出,烩胡豆不喜欢茴香的,可以加香葱,也可以加香椿。当然还可以折耳根拌胡豆怎么吃都可以。 2. 胡豆就是蚕豆😋。

菜谱创建时间:2019-04-23 19:33:26
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