1，黄油热了后，放进去大蒜，炒香。 2，虾头放进去，炒出虾油，把虾头捞出，不用。 3，把事先准备好的西兰花和蚕豆焯熟，放入锅中翻炒，不要太大火。 4，放如虾仁，翻炒。 5，放入小小西红柿翻炒。 为什么最后放西红柿呢，因为一开始放西红柿的话就会炒的很烂，口感不是很好。
6，把西红柿炒出汁水后放入煮好的意大利面。 7，放入少许的盐，一勺生抽，一勺耗油。 8，翻炒均匀，所有食材基本都是熟的，所以无需太久。 9，装盘，研磨黑胡椒到意面上。
成品出炉。
大人和孩子都很爱。
孩子吃我没有研磨黑胡椒，大人吃的，用了黑胡椒，感觉有胡椒的还是好吃一些。