准备好食材，把紫薯蒸熟放凉，去皮
加入适量牛奶，用调羹按压成泥，越细越好
牛奶适量，不能太稀会不成形，太少口感会干
捏成球状轻轻按压，压扁一点点
倒上酸奶，完成。酸奶冰箱里冷藏后口感更好
我撒了一点点冻干蔬果颗粒，可以放水果坚果等。有一次我做了40份，被一抢而空，确实简单营养。