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手剥笋(去壳版)的做法

手剥笋(去壳版)

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龙宝美食小厨房
最近婆婆摘了很多的苦竹笋回来,剥完焯水,吃了好几餐,还送了一些给亲戚朋友,正巧我最近在减肥,想多吃一些粗纤维比较多的食物,有天看到临安手剥笋,寻思着用家里的苦竹笋做,味道也不错

用料

手剥笋(去壳版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挑选新鲜的小竹笋,选择没有苦味的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剥掉外壳削掉节疤之间的紫色笋节,临安的手剥笋是吃的时候剥壳,不过龙宝觉得反正早晚都要剥壳的,先剥壳后面就省事了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

竹笋比较大的就对半切开

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧一锅热水,放入小竹笋焯水5分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出来过凉水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜切片,香草切小段

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

换砂锅放入干辣椒 、八角 、香草、盐 、生抽、和冰糖,加适量的水,冰糖可以提味,一定不能少,盐和生抽的份量根据口味灵活调整

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

砂锅里的调味汁大火烧开后,放入焯过水的小竹笋,中火煮20分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

手剥笋煮好以后别急着吃,放砂锅里浸泡2小时吃会更入味一些

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃的时候把手剥笋捞出来,装一些酱汁在盘子里

菜谱创建时间:2019-05-12 11:57:36
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