1.把藜麦冲洗两遍，加水（水：藜麦的比例2:1）放进锅中蒸煮10-15分钟。 2.把生菜洗净(我是比较喜欢吃菜根的，所以就留了菜根) 3.豆腐渣挤干(因为要放西红柿，西红柿本来水份就多)
4.西红柿切块炒出水，再放入豆腐渣、藜麦。（酸酸甜甜的口感特别的好，如果认为口味淡了点，可以加入适当的黑胡椒也不错）5.综合坚果和果干切碎撒在上面。6.可以开动啦！