超级食物芦笋培根卷

热水加点盐，芦笋烫两分钟，接凉水里备用。

培根厨房纸巾吸下水，对切。

四根芦笋一卷，一根牙签斜插入

不粘锅两面煎熟芦笋即可，因为培根各品牌咸度不同，所以自己最后再按个人口味，有需要就适量加胡椒盐。 减脂可以煎焦香一点培根，把油煎出来。