1、午餐肉切成0.5厘米的厚片，平底锅倒入少许油，冷锅冷油在煎锅里煎至两面金黄，取出备用
2、煎到这个程度就差不多了
3、拆开泡面取出面块
4、取出料包
5、锅里水烧开放入面块
6、渐渐的把面煮开煮散
7、加入汤粉料包搅拌均匀之后，加入麻油和青菜煮一小会儿关火（面块煮个3～4分钟左右就可以了，煮熟煮散就行，青菜和麻油最后放，煮一小会儿就行）
8、然后把蛋煎好，最后把面捞起来装入碗中，加上面汤、午餐肉、煎蛋、青菜就好了，全程不需要加盐和鸡精，切记哈！
9、蒜香生菜：锅内倒入适量油，油热后放入蒜末炒香
10、然后下入洗好的生菜翻炒片刻，一定要大火快炒哈，炒好之后加入生抽和少许盐鸡精翻拌一下即可
11、装盘咯^_^
12、今日份水果
1、煎蛋如果不喜欢吃太生的可以煎的熟一点 2、泡面的口味可以自己选择