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减肥小食|榴莲燕麦粥
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作者：
1eggperday
用料
减肥小食|榴莲燕麦粥的做法步骤
步骤 1
燕麦米和糯米提前用清水浸泡2小时
步骤 2
倒入电饭锅，加入榴莲和牛奶，米饭档30分钟（小心溢锅），关掉，焖一夜
步骤 3
第二天打开看看粘稠度，热一热，加入盐和黄油。稀了的把锅盖打开再来一次米饭档，稠的加牛奶或水兌稀。
步骤 4
装盘开吃！
减肥小食|榴莲燕麦粥的小贴士
出品2碗。1碗约318大卡，蛋白质10.3克，脂肪9.7克，碳水48.8克。
菜谱创建时间：2019-05-17 08:05:12
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