减脂便当：土豆泥（无黄油版）

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作者： Z--张张张张张

这款自制土豆泥既满足了奶香口感，也满足了低热量今日摄入：453千卡最后附上热量表

用料

减脂便当：土豆泥（无黄油版）的做法步骤

步骤 1

土豆切快放入蒸锅蒸熟

步骤 2

压成泥

步骤 3

锅底刷一层橄榄油倒入土豆泥、牛奶放黑胡椒、粉晶盐小火熬，顺时针搅拌土豆

步骤 4

期间烤了鸡胸肉炒了个芦笋平口菇烫了个青菜装便当

步骤 5

热量表

菜谱创建时间：2019-05-17 11:50:27

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