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我们到底能不能愉快的吃淀粉丨吃不胖的法式吐司的做法

我们到底能不能愉快的吃淀粉丨吃不胖的法式吐司

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作者: 路卿卿
路卿卿
烧饼、炒饭、拌面、寿司、比萨、可颂、土豆泥、萝卜糕、生煎包......“我与碳水化合物的虐恋”无数次的上演。 淀粉和细腰真的不可兼得吗?我的办法是尽量选择早上吃,并且选择相对低卡的烹饪方式,既满足口腹之欲,又不容易一口一口吃成胖子。 常常出没在餐厅菜单上、看起来热量劝退的法式吐司,试试看在家自己做,操作起来其实并不复杂,还可以兼顾健康和好吃。

用料

我们到底能不能愉快的吃淀粉丨吃不胖的法式吐司的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋打散,倒入豆浆、肉桂粉和豆蔻粉,搅拌均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蛋奶液倒入一只较深的盘子里,放入面包片,两面浸透。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅里薄薄抹一层黄油,待黄油融化后铺入面包片,两面煎至金黄色即可出锅。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒砂糖和蓝莓调味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以去B站:路卿卿CyanLu 看完整版视频。

我们到底能不能愉快的吃淀粉丨吃不胖的法式吐司的小贴士

砂糖可以换成蜂蜜或枫糖浆;蓝莓可以换成任何你喜欢的水果,比如梨、桃子、香蕉、草莓等。

菜谱创建时间:2019-05-20 23:04:13
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