准备一个长茄子 (圆茄子也行)
对半切开,再对半切一下,去掉茄心(可以不去掉看个人喜好哦~)
斜刀切片,凉水泡五分钟左右,这样控制过多吃油
捞出控水,(多控一会,水分太多放淀粉会很黏)放入足够的淀粉 将茄子均匀沾满淀粉,让每一片茄子都在淀粉了打个滚,
起锅烧油,油六七成热 茄子下锅炸
中火将茄子炸至微微变色后 捞出控油
大火烧热油 茄子复炸一次,口感酥脆 不易回软 (这一步很关键,一步不要离开哦)
调理料汁,三勺白糖 三勺香醋 一勺盐(图片上是很普通的小汤勺子)
准备 五粒大蒜 花椒适量 干辣椒适量,香菜也要有
锅中放少许油 下入大蒜粒花椒粒和干辣椒煸出香味,倒入料汁
大火将汤汁烧到有些浓稠气泡,(这一步也很快,注意掌握不要糊锅) 倒入炸好的茄子快速翻炒均匀
撒上白芝麻 关火出锅 (香菜是灵魂,但是我没买到)
茄子作为秋天的当季蔬菜,深受大家的喜欢。茄子中含有大量的对人体有益的营养物质。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,热量低且营养丰富,特别是维生素P的含量很高。 调料汁的 香醋白糖和盐依个人的口味来适量放,但是这三样不可以用其他的代替 因为这个是酸甜口的 超级好吃哦(´-ω-`)