1.胡萝卜切碎（0.1-0.2cm） 2.牛肉切碎 3.在平底锅中放少许香油，放入胡萝卜，小火翻炒1分钟后关火，放在盘子里晾凉 4.将平底锅擦干净，放入牛肉，中火翻炒1分30秒 💛将牛肉碎来回翻炒，碾压，不要让牛肉碎都粘到一起 5.将菠菜叶放入开水中焯1分钟捞出，放入冷水中冲凉，控干水分后切碎 5.将米饭，胡萝卜，菠菜，牛肉放到容器里
6. 搅拌均匀后，将海苔捏碎，放入容器内
7.搅拌均匀，用手捏成适合宝宝一口可以吃下的饭团大小（直径1-1.5cm） 💛在捏饭团时，手先沾少量的水或香油后，更好整形
也可以加其他的蔬菜进去，用同样的方法来捏成饭团🍙