食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐

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作者: 食美粥
即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 红心火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。 还含丰富花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。 (可盛两碗)

用料

食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做 火龙果牛奶燕麦片营养早餐的做法步骤

步骤 1

把火龙果切丁

步骤 2

砂锅中加入600ML牛奶,煮至温热,不要煮开,加入即食燕麦片小火焖煮5分钟。

步骤 3

锅中加入火龙果丁搅均即可关火。

菜谱创建时间:2019-05-26 20:39:00
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