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卤牛腱子(鸡蛋 豆皮 鹌鹑蛋一锅出)的做法

卤牛腱子(鸡蛋 豆皮 鹌鹑蛋一锅出)

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作者: 方天青龙
方天青龙
健身一年后有段时间,饮食松懈,后悔不迭,现在想重拾健康饮食习惯,所以卤了一锅牛腱子肉外加鸡蛋 鹌鹑蛋 豆皮,放冰箱里,慢慢吃,这样晚上稍微炒个青菜🥬就可以啦~

用料

卤牛腱子(鸡蛋 豆皮 鹌鹑蛋一锅出)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整块牛腱子斩成5块左右,泡20分钟冷水,析出血水后,放冷水锅中加料酒姜片焯水,煮开后5分钟,捞出放凉后用水冲干净控干备用;在泡血水的同时,煮鸡蛋和鹌鹑蛋,5分钟后,捞出过凉水,剥壳,洗干净备用;准备好小葱打结,姜片多切些,几粒蒜瓣。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

千张分成4份,每份先卷成长条,再打成节。这样卤后,口感紧实。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先炒糖色,待冰糖融化成焦糖色加适量热水充分溶解后关火;换一口深一点儿的炖锅,将焯好水的牛腱子,煮熟的鸡蛋鹌鹑蛋、打好节的豆皮、炖肉大料、生抽 老抽 耗油 胡椒粉 姜片 蒜瓣 糖水 全部放入锅中,开始开火煮,先大火煮开,转小火炖2个小时,中间时不时翻动,加入适量食盐,均匀入味。2小时后关火焖1个小时。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是刚关火的时候。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛腱子是在京东上买的,2小时足够烂了,用筷子一插,轻松插入,此时火候恰到好处。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从锅中装入盆中,放凉后,放入冰箱冷藏入味。第二天食用,味道更佳。

菜谱创建时间:2019-05-28 11:20:47
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