解冻了鸡胸肉
去筋去油，用刀背把肉拍软
剁成肉末
加胡椒粉盐腌制3分钟
加入酱油蛋清，不小心掉了点蛋黄🙄
搅拌均匀，放在锡纸上，开始卷起来
不要用太大力，锡纸会坏，弄好后挤一下肉会紧实些，然后用锡纸再包一层
有没有大白兔的感觉
下锅，煮10分钟左右，焖几分钟
出锅啦，低脂美味的鸡肉肠😋
第一次做，尽量调料少放，不要咸了哦！