下饭菜茄子炒豆角(少油版)

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作者: 幽兰美食
夏天来了,正值本地茄子豆角上市的季节,做一道应季家常菜~“茄子炒豆角”。即美味又健康,,

用料

下饭菜茄子炒豆角(少油版)的做法步骤

步骤 1

1.茄子洗干净切片,放入一个盆内用凉水泡10来分钟后榨干水份备用; 2.辣椒,生姜片切丝,大蒜,葱头切末,一起放入碗内;

步骤 2

豆角洗干净切长多为3厘米的段;

步骤 3

常规炒菜法,不需要放太多的油(热锅冷油);

步骤 4

油温烧至8成热,倒入辣椒,大蒜,葱姜末茄子一起翻炒均匀,放入适量的盐,炒至八成熟后留底油,捞出来盛入碗内备用;

步骤 5

把事先切好的豆角倒入锅里翻炒均匀后,加入适量的水盖过豆角,加入适量的盐,盖上锅盖开始焖煮,在煮的过程中,偶尔也要翻炒均匀,让其上下受热均匀;

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步骤 6
步骤 6

当豆角煮至水快干时,加入事先炒好的茄子一起翻炒均匀;

步骤 7

加入适量的薄盐生抽,酱油,味精,麻油再一起翻炒均匀,撒上葱花就可以出锅了;

步骤 8

一碗既美味又下饭的茄子炒豆角就做好了;

下饭菜茄子炒豆角(少油版)的小贴士

1.做这道菜是分次放盐,所以每一次放盐不要太多; 2.因为油放的少,煮豆角的时候一定要水放足够,要煮熟; 3.喜欢吃辣椒的亲们,可随意加减。

菜谱创建时间:2019-06-03 14:46:42
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