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豆角茄子🍆省油版——夏天里的素菜是主题。的做法

豆角茄子🍆省油版——夏天里的素菜是主题。

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作者: 做吃货不易
做吃货不易
前几天发个素豆腐,点击率爆表。原来现在都吃素了。考公共营养师的时候天天学的就是如何吃,老师一个比一个身材好啊!我们来个省油版。

用料

豆角茄子🍆省油版——夏天里的素菜是主题。的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子切条在盐水里泡,省油诀窍第一部。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮豆角,一保证熟,二是滴两滴油,色泽好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

正常油量,把茄子水挤了,炒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直接放蒜头和青红椒。炒香味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放豆角,调汁:生抽,耗油,黑胡椒,醋,盐,糖。然后在汁里放一丢丢的水,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汁放进菜里,炒入味后勾芡出锅。

豆角茄子🍆省油版——夏天里的素菜是主题。的小贴士

盐糖少放点,汁里有味。茄子要泡20分钟以上省油。

菜谱创建时间:2020-05-23 15:03:07
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