配料准备如图。
我选用的梅花肉,口感比较好。
茄子、豆角切成条上锅蒸软。
取出后沥干水备用。
锅中下油,倒入猪肉炒至半熟,放蒜、小米辣、生姜一起炒,加入少许盐后把茄子、豆角倒下去,放生抽、蚝油,老抽调色随便翻炒几下出锅。
搞定啦。
此方法做出来的味道肯定不如油炸过的茄子和豆角,但是比较少油,没那么大负担~茄子蒸过之后也没那么容易吸油。勺子用的是铁勺。