清蒸鲈鱼

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作者: 土豆儿大姐
鲈鱼鲜美,清蒸营养,用时又短,于是就有了这道清蒸鲈鱼,对于上班族最健康的快手菜,不是匆忙的早餐,不是味精味的外卖,是温暖舒心的味道,又没有高油高脂的压力。

用料

清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1

鲈鱼洗净

步骤 2

背部从头到尾开一长刀,这样蒸出来美观,表面鱼皮比较完整,表面可点少许料酒,去腥。

步骤 3

鱼腹塞姜片和一根小葱或一节大葱,鱼身下也铺葱姜。

步骤 4

水开后,上锅蒸,天然气炉大火10分钟左右,蒸烤箱115℃15分钟。(根据鱼的大小调整时间,我这条是1斤6两)

步骤 5

备好葱丝,姜丝和小米辣(可不放)

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步骤 6
步骤 6

李锦记蒸鱼豉油加少许糖,微波炉叮10秒(加热后的蒸鱼豉油和鱼的味道能更好的融合,不会有很生涩的味道)。

步骤 7

鱼蒸好取出,蒸出来的腥水倒掉不要,铺上葱丝姜丝小米辣。

步骤 8

淋上热蒸鱼豉油,淋热油,完成。

清蒸鲈鱼的小贴士

1.一定要水开后再放入锅内蒸 2.蒸烤箱预热三分钟后再放 3.最后淋的油一定要热 4.蒸鱼火候很重要,容易不熟或蒸老。

菜谱创建时间:2019-06-03 19:59:53
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