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低脂瘦身海茸小炒皇
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作者：
安杉先生
用料
低脂瘦身海茸小炒皇的做法步骤
步骤 1
将海茸泡发切成大约5厘米的段
步骤 2
虾去头、去壳、开背，用牙签去虾线
步骤 3
芦笋用刮刀去掉看的地方斜切成段
步骤 4
将泡发好的海茸煮3分钟
步骤 5
把虾和芦笋一起下锅焯水2分钟
步骤 6
锅中加油辣椒生姜暴香
步骤 7
再加入海茸、虾、芦笋炒2分钟
步骤 8
再加入酱油、盐翻炒1分钟
步骤 9
盛出装盘
步骤 10
完美！
低脂瘦身海茸小炒皇的小贴士
1.干海茸之前泡发半小时，充分泡发 2.虾、芦笋焯水7成熟即可 3.这道菜本身比较鲜，所以调味料可以少放
菜谱创建时间：2019-06-12 20:28:57
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