减脂午餐合集

9378人浏览 84人收藏 1人做过

作者： Tina的厨房生活

减肥到现在一年多了，体重一直控制在一个稳定的状态，但是逐渐感觉高强度的训练很难坚持。现在以控制饮食和中低强度的训练为主。希望能再降低体脂和更好的塑形。

用料

碳水化合物：

金枪鱼罐头

便当蔬菜：

减脂午餐合集的做法步骤

步骤 1

了解自己的身体，好好吃饭～

菜谱创建时间：2019-06-13 10:10:16

打开App收藏

万能预制冷冻面团，随时可以烤新鲜面包

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.5 602 人做过

酸辣咸甜的醋溜白菜🥬

评分 7.8 1018 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

新疆核桃卷｜都给我去做‼️好吃绝了

评分 8.5 12 人做过

全麦坚果蔓越莓欧包~隔夜发酵

评分 7.8 292 人做过

鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～

评分 7.2 93 人做过

作者的其他菜谱

【转载】泰式点心Kanom Fak Thong 蒸南瓜糕

低卡减脂版椰蓉馅

果子学校原味戚风

清炖牛肋条 ——长高加油站

用了5年的配方鲜奶牧场吐司，放三天都松软绵密

评分 8.3 193 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.5 465 人做过

🔥一周不重样破壁机早餐食谱！

奶香紫薯馒头

评分 7.1 199 人做过

酱肉包（锁死这个馅料配方）

评分 7.8 9 人做过

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

评分 8.2 51 人做过

吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗

评分 8.2 549 人做过